Мпот (от монгольского «мучить», «причинять боль») — традиционный монгольский вид борьбы.
История:
* Зародился в XII веке во времена монгольской империи.
* Использовался для тренировки воинов и отбора физически сильных бойцов.
Правила:
* Соревнования проходят на песчаной площадке, называемой «хурие».
* Бойцы надевают традиционные кожаные жилеты («зодог») и пояса.
* Цель: заставить противника упасть на лопатки или коснуться земли двумя руками.
* Разрешены все виды бросков, захвата и болевых приемов.
* Запрещены удары и удушающие приемы.
Особенности:
* Мпот — динамичный и захватывающий вид спорта.
* Физическая сила, ловкость и выносливость имеют первостепенное значение.
* Требует высокой техники и стратегического мышления.
* Сильно развит в Монголии, где является национальным видом спорта.
* Широко популярен и в других странах, таких как Япония, Россия и Китай.
Соревнования:
* Проводятся различные соревнования по мпоту, от местных до международных.
* Главное событие — ежегодный фестиваль Наадам, где проводятся соревнования по мпоту, стрельбе из лука и скачкам на лошадях.
Польза:
* Улучшает физическую форму и выносливость.
* Развивает координацию, моторные навыки и гибкость.
* Укрепляет мышечную силу и суставную стабильность.
* Повышает уверенность в себе и силу духа.
* Пропагандирует монгольскую культуру и традиции.